riscaldarsi
Widmill
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Tratto lombare con rotazione
Livello: 1
15 sec.
Abbonamento necessario
Tilt
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Tratto deltoide posteriore
Livello: 1
15 sec.
Abbonamento necessario
Sumo squat
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Esercizi principali
pistola a braccio singolo
Livello: 4
10
Abbonamento necessario
Salto affondo
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Partenza sprint (alternata)
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro
Livello: 6
10
Abbonamento necessario
Affondo lato pistola in equilibrio
Livello: 3
6
Abbonamento necessario
pistola a braccio singolo
Livello: 4
10
Abbonamento necessario
Salto affondo
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Partenza sprint (alternata)
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro
Livello: 6
10
Abbonamento necessario
Affondo lato pistola in equilibrio
Livello: 3
6
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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