Esercizi principali
Squat in testa
Livello: 2
R1
12
Abbonamento necessario
Squat in testa
Livello: 2
R2
12
Abbonamento necessario
Squat in testa
Livello: 2
R3
12
Abbonamento necessario
Squat in testa
Livello: 2
R4
12
Abbonamento necessario
Volare Squat
Livello: 2
R1
12
Abbonamento necessario
Volare Squat
Livello: 2
R2
12
Abbonamento necessario
Volare Squat
Livello: 2
R3
12
Abbonamento necessario
Volare Squat
Livello: 2
R4
12
Abbonamento necessario
Inizio nuotatore
Livello: 3
R1
10
Abbonamento necessario
Inizio nuotatore
Livello: 3
R2
10
Abbonamento necessario
Inizio nuotatore
Livello: 3
R3
10
Abbonamento necessario
Inizio nuotatore
Livello: 3
R4
10
Abbonamento necessario
Inizio nuotatore
Livello: 3
R5
10
Abbonamento necessario
Inizio nuotatore
Livello: 3
R6
10
Abbonamento necessario
Inizio nuotatore
Livello: 3
R7
10
Abbonamento necessario
Inizio nuotatore
Livello: 3
R8
10
Abbonamento necessario
Pistola (con alterazione della gamba)
Livello: 3
R1
10
Abbonamento necessario
Pistola (con alterazione della gamba)
Livello: 3
R2
10
Abbonamento necessario
Pistola (con alterazione della gamba)
Livello: 3
R3
10
Abbonamento necessario
Pistola (con alterazione della gamba)
Livello: 3
R4
10
Abbonamento necessario
Flessione inferiore della gamba
Livello: 2
R1
10
Abbonamento necessario
Flessione inferiore della gamba
Livello: 2
R2
10
Abbonamento necessario
Flessione inferiore della gamba
Livello: 2
R3
10
Abbonamento necessario
Flessione inferiore della gamba
Livello: 2
R4
10
Abbonamento necessario
Tempo di recupero
Hammock
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Tratto lombare con rotazione
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Tratto lombare con rotazione
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Estensione del collo
Livello: 1
R1
6
Abbonamento necessario
Estensione del collo
Livello: 1
R2
6
Abbonamento necessario
Allungamento della coscia posteriore (gamba singola)
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Allungamento della coscia posteriore (gamba singola)
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Sumo squat
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Tratto quadricipite in piedi (gamba singola)
Livello: 1
R1
15 sec.
Tratto quadricipite in piedi (gamba singola)
Livello: 1
R2
15 sec.
Disponibile dopo pagamento
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