riscaldarsi
T Stretch
Livello: 1
8 sec.
Hammock
Livello: 1
8
Posa eroe
Livello: 1
15 sec.
Piega in avanti
Livello: 1
10 sec.
Allungamento della coscia posteriore (gamba singola)
Livello: 1
15 sec.
Esercizi principali
Flessioni esplosive
Livello: 1
6
Affondo laterale bilanciato
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 6
10
Abbonamento necessario
Gamba affondo laterale nella cerniera
Livello: 4
12
Abbonamento necessario
Braccio singolo affondo laterale bilanciato
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Flessioni esplosive
Livello: 1
6
Affondo laterale bilanciato
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 6
10
Abbonamento necessario
Gamba affondo laterale nella cerniera
Livello: 4
12
Abbonamento necessario
Braccio singolo affondo laterale bilanciato
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Flessioni esplosive
Livello: 1
6
Affondo laterale bilanciato
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 6
10
Abbonamento necessario
Gamba affondo laterale nella cerniera
Livello: 4
12
Abbonamento necessario
Braccio singolo affondo laterale bilanciato
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Flessioni esplosive
Livello: 1
6
Affondo laterale bilanciato
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 6
10
Abbonamento necessario
Gamba affondo laterale nella cerniera
Livello: 4
12
Abbonamento necessario
Braccio singolo affondo laterale bilanciato
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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