Stampa del pugile

"Boxer's Press": Questo allenamento si concentra sul rafforzamento dei muscoli del core, che migliora la stabilità, la forza e la resistenza di un pugile in un combattimento. Gli addominali forti aiutano i pugili a ridurre il rischio di lesioni e danni, poiché i muscoli rafforzati sono più resistenti agli urti e allo stress.