Allenamento

Espresso Stampa

~21 min.

~252 kcal

Maschio

"Express press": Questo allenamento si concentra sul rafforzamento rapido dei muscoli del core, che migliora la stabilità e la forza del pugile durante i pugni e le schivate.

Esercizi principali

Rotondo 1

Quadrato sulle braccia

Livello: 2

Abbonamento necessario

Stampa-I Adduzione

Livello: 1

Abbonamento necessario

Quadroped

Livello: 1

23 sec.

Abbonamento necessario

Rotondo 2

Quadrato sulle braccia

Livello: 2

Abbonamento necessario

Stampa-I Adduzione

Livello: 1

Abbonamento necessario

Quadroped

Livello: 1

23 sec.

Abbonamento necessario

Rotondo 3

Quadrato sulle braccia

Livello: 2

Abbonamento necessario

Stampa-I Adduzione

Livello: 1

Abbonamento necessario

Quadroped

Livello: 1

23 sec.

Abbonamento necessario

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Disponibile dopo pagamento