Flessibilità del caso

"Flessibilità del caso": Questo allenamento si concentra sul miglioramento della flessibilità e della mobilità del nucleo di un pugile, permettendogli di eludere meglio i pugni del suo avversario e lanciare contrattacchi più efficaci. La flessibilità consente a un pugile di eseguire una gamma più ampia di movimenti e migliorare la sua tecnica di attacco. Muscoli e articolazioni flessibili consentono una maggiore gamma di movimento e la capacità di generare più forza durante gli impatti.