Esercizi principali
Rotondo 1
Tratto bicipite
Livello: 1
8 sec.
Massaggio
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Estensione W
Livello: 1
8
Rotazione 1
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Affondi L
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Archerpose
Livello: 1
5
Abbonamento necessario
Tratto deltoide posteriore
Livello: 1
15 sec.
Abbonamento necessario
Latissimus stretch
Livello: 1
15 sec.
Abbonamento necessario
L estensione
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
T Stretch
Livello: 1
8 sec.
Abbonamento necessario
Y Stretch
Livello: 1
8 sec.
Abbonamento necessario
Widmill
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Rotondo 2
Tratto bicipite
Livello: 1
8 sec.
Massaggio
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Estensione W
Livello: 1
8
Rotazione 1
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Affondi L
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Archerpose
Livello: 1
5
Abbonamento necessario
Tratto deltoide posteriore
Livello: 1
15 sec.
Abbonamento necessario
Latissimus stretch
Livello: 1
15 sec.
Abbonamento necessario
L estensione
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
T Stretch
Livello: 1
8 sec.
Abbonamento necessario
Y Stretch
Livello: 1
8 sec.
Abbonamento necessario
Widmill
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Tempo di recupero
Massaggio
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Rotazione 1
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Torso lungo Twist Stretch
Livello: 1
R1
10 sec.
Torso lungo Twist Stretch
Livello: 1
R2
10 sec.
Posa eroe
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Posa eroe
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
squat fila 4 (gluteo medio)
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
squat fila 4 (gluteo medio)
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Piega in avanti
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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