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Allenamento

Il colpo è più forte

~32 min.
~384 kcal
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"Stronger Blow" è un programma di allenamento appositamente progettato per i giocatori di tennis con l'accento sul rafforzamento della forza d'impatto. Compresi esercizi per lo sviluppo di forza vigorosa, allenamento su simulatori di potenza, nonché elementi tecnici per migliorare la meccanica degli impatti, questo programma ha lo scopo di aumentare la potenza del tuo colpo in campo. L'allenamento regolare su questo programma ti aiuterà a migliorare la potenza muscolare, la coordinazione e la tecnica degli impatti, rendendo le tue tecniche di gioco più forti e più efficaci. Partecipa al programma "Strong Bun" per aumentare la tua potenza d'urto e la fiducia nel gioco.

Esercizi principali
Press-L Adduzione
4
Livello: 1
R1
6
Abbonamento necessario
Press-L Adduzione
4
Livello: 1
R2
6
Abbonamento necessario
Press-L Adduzione
4
Livello: 1
R3
6
Abbonamento necessario
Press-L Adduzione
4
Livello: 1
R4
6
Abbonamento necessario
Flessione dell'avambraccio
4
Livello: 2
R1
12
Flessione dell'avambraccio
4
Livello: 2
R2
12
Flessione dell'avambraccio
4
Livello: 2
R3
12
Flessione dell'avambraccio
4
Livello: 2
R4
12
Pressa a cerniera (barre)
5
Livello: 2
R1
10
Pressa a cerniera (barre)
5
Livello: 2
R2
10
Pressa a cerniera (barre)
5
Livello: 2
R3
10
Pressa a cerniera (barre)
5
Livello: 2
R4
10
Flessione dell'avambraccio con braccio singolo
6
Livello: 2
R1
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'avambraccio con braccio singolo
6
Livello: 2
R2
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'avambraccio con braccio singolo
6
Livello: 2
R3
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'avambraccio con braccio singolo
6
Livello: 2
R4
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'avambraccio con braccio singolo
6
Livello: 2
R5
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'avambraccio con braccio singolo
6
Livello: 2
R6
12
Abbonamento necessario
Archer press
5
Livello: 2
R1
10
Archer press
5
Livello: 2
R2
10
Archer press
5
Livello: 2
R3
10
Archer press
5
Livello: 2
R4
10

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Disponibile dopo pagamento