Raggiungere il successo

"Raggiungere il successo" Questo allenamento sviluppa il nucleo, il torace, i fianchi e la resistenza generale. Il tennis è uno sport fisicamente molto intenso che richiede un alto livello di resistenza da parte dei giocatori. La partita può durare diverse ore, il carico sui muscoli e sulle articolazioni è molto alto, sono necessarie una reazione rapida e un'alta velocità di movimento intorno al campo.