OFP di un giocatore di tennis

"Forma fisica del tennista": Questo allenamento ha lo scopo di migliorare la forma fisica generale di un tennista. Include una varietà di esercizi ad anello progettati per sviluppare la forza, la velocità, la resistenza, la flessibilità e la coordinazione necessarie per giocare a tennis con successo. È importante che gli atleti abbiano una buona forma fisica e resistenza per resistere all'alto ritmo di gioco fino alla fine della partita.