Controllo e precisione

"Controllo e precisione" Questo allenamento contiene diversi esercizi volti a sviluppare l'equilibrio, rafforzare i muscoli delle braccia, dei fianchi e della parte inferiore delle gambe, dei deltoidi, dei tricipiti e dei muscoli del torace. Il tennis comporta movimenti veloci e potenti come colpire e correre. Lavorare tutto il corpo contribuirà ad aumentare la forza e la resistenza complessiva, che migliora le prestazioni di gioco.