Alimentazione potente

"Alimentazione potente": Questo allenamento ha lo scopo di migliorare la forza e la precisione del servizio di un giocatore di tennis. Include esercizi ad anello progettati per sviluppare la forza e la flessibilità della schiena, delle spalle e dei fianchi necessari per un servizio efficace e potente. Include anche esercizi per migliorare la coordinazione motoria per migliorare la precisione del servizio.