Esercizi principali
L estensione
Livello: 1
R1
10
L estensione
Livello: 1
R2
10
L estensione
Livello: 1
R3
10
Piega in avanti
Livello: 3
R1
13 sec.
Piega in avanti
Livello: 3
R2
13 sec.
Piega in avanti
Livello: 3
R3
13 sec.
Cerniera a gamba singola
Livello: 1
R1
7
Cerniera a gamba singola
Livello: 1
R2
7
Cerniera a gamba singola
Livello: 1
R3
7
M Stretch
Livello: 1
R1
10 sec.
M Stretch
Livello: 1
R2
10 sec.
M Stretch
Livello: 1
R3
10 sec.
Posa eroe
Livello: 1
R1
20 sec.
Posa eroe
Livello: 1
R2
20 sec.
Posa eroe
Livello: 1
R3
20 sec.
T Stretch
Livello: 1
R1
10 sec.
T Stretch
Livello: 1
R2
10 sec.
T Stretch
Livello: 1
R3
10 sec.
Cosacco squat
Livello: 1
R1
13
Cosacco squat
Livello: 1
R2
13
Cosacco squat
Livello: 1
R3
13
Widmill
Livello: 1
R1
13 sec.
Widmill
Livello: 1
R2
13 sec.
Widmill
Livello: 1
R3
13 sec.
L estensione
Livello: 1
R1
10
L estensione
Livello: 1
R2
10
L estensione
Livello: 1
R3
10
Piega in avanti
Livello: 3
R1
13 sec.
Piega in avanti
Livello: 3
R2
13 sec.
Piega in avanti
Livello: 3
R3
13 sec.
Cerniera a gamba singola
Livello: 1
R1
7
Cerniera a gamba singola
Livello: 1
R2
7
Cerniera a gamba singola
Livello: 1
R3
7
M Stretch
Livello: 1
R1
10 sec.
M Stretch
Livello: 1
R2
10 sec.
M Stretch
Livello: 1
R3
10 sec.
Posa eroe
Livello: 1
R1
20 sec.
Posa eroe
Livello: 1
R2
20 sec.
Posa eroe
Livello: 1
R3
20 sec.
T Stretch
Livello: 1
R1
10 sec.
T Stretch
Livello: 1
R2
10 sec.
T Stretch
Livello: 1
R3
10 sec.
Cosacco squat
Livello: 1
R1
13
Cosacco squat
Livello: 1
R2
13
Cosacco squat
Livello: 1
R3
13
Widmill
Livello: 1
R1
13 sec.
Widmill
Livello: 1
R2
13 sec.
Widmill
Livello: 1
R3
13 sec.
Disponibile dopo pagamento
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