Circolare intensiva

"Intensive circular": Questo allenamento è progettato per migliorare la forma fisica generale di un giocatore di tennis. Include una serie di intensi esercizi di loop progettati per sviluppare resistenza, forza, velocità e flessibilità. Gli esercizi vengono eseguiti in un formato di allenamento a circuito, in cui ogni esercizio viene eseguito per un certo tempo o numero di ripetizioni, con intervalli minimi, che fornisce un carico intenso.