Pressa in acciaio

"Steel Press" Questa è una selezione di esercizi efficaci che sviluppano i muscoli addominali e pompano l'intero nucleo. Questo allenamento rafforza anche i muscoli del torace e della spalla. Un nucleo forte è la base per la maggior parte degli esercizi CrossFit. Un corsetto muscolare aiuta a mantenere una postura corretta, riduce il rischio di lesioni e aumenta l'efficienza dei movimenti. I muscoli del core sviluppati migliorano l'equilibrio, la coordinazione e la forza in tutto il corpo. Nel complesso, un nucleo forte è un componente necessario per ottenere grandi risultati nel CrossFit.