riscaldarsi
Tratto deltoide posteriore
Livello: 1
15 sec.
Hammock
Livello: 1
8
Cosacco accovacciato in una posizione piegata
Livello: 2
10
Slitta a parete (supporto rivolto verso il punto di ancoraggio)
Livello: 1
8
Piega in avanti
Livello: 2
10 sec.
Esercizi principali
Squat jump
Livello: 1
12
Tirata media
Livello: 4
12
Abbonamento necessario
Ascensore 90
Livello: 1
10 sec.
Pistola
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Premere
Livello: 2
12
Bar muscolare fino
Livello: 1
10
Pistola
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Premere
Livello: 2
12
Bar muscolare fino
Livello: 1
10
Pistola
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Premere
Livello: 2
12
Bar muscolare fino
Livello: 1
10
Pistola
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Premere
Livello: 2
12
Bar muscolare fino
Livello: 1
10
Pistola
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Premere
Livello: 2
12
Bar muscolare fino
Livello: 1
10
Squat jump
Livello: 1
12
Tirata media
Livello: 4
12
Abbonamento necessario
Ascensore 90
Livello: 1
10 sec.
Disponibile dopo pagamento
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