L'atleta di ferro

"Atleta di ferro" Questo allenamento aiuterà a sviluppare la parte superiore del corpo, i muscoli delle gambe e i glutei. Forti muscoli della spalla superiore aiutano a migliorare la tecnica di nuoto in quanto forniscono stabilità e supporto alle articolazioni della spalla. Sviluppare i muscoli delle gambe aiuta a migliorare la tua capacità di accelerare rapidamente e migliorare la tua resistenza.