L'élite dell'endurance

"L'élite della resistenza" Questa serie di esercizi a un livello più complesso è finalizzata allo sviluppo della forza e della coordinazione. Sviluppare la coordinazione aiuta a migliorare la tecnica di nuoto. La tecnica più efficiente riduce la resistenza all'acqua e consente di risparmiare energia, con conseguente velocità più elevate e risultati migliori. Il ciclismo richiede una buona coordinazione del corpo, specialmente quando si gira, si cambia velocità e si sale. Lo sviluppo della coordinazione aiuta i triatleti a ottenere un migliore controllo e stabilità della moto, che è importante per la sicurezza e le prestazioni durante la gara.