riscaldarsi
Y Stretch
Livello: 1
8 sec.
Hammock
Livello: 1
8
Cerniera a gamba singola
Livello: 1
5
Estensione W
Livello: 1
8
Esercizi principali
Y-Abduction
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Luccio (lateralmente con rotazione)
Livello: 4
6
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro
Livello: 6
10
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 7
10
Abbonamento necessario
Sumo squat
Livello: 2
15
Abbonamento necessario
Squat jump
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Y-Abduction
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Luccio (lateralmente con rotazione)
Livello: 4
6
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro
Livello: 6
10
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 7
10
Abbonamento necessario
Sumo squat
Livello: 2
15
Abbonamento necessario
Squat jump
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Y-Abduction
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Luccio (lateralmente con rotazione)
Livello: 4
6
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro
Livello: 6
10
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 7
10
Abbonamento necessario
Sumo squat
Livello: 2
15
Abbonamento necessario
Squat jump
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Y-Abduction
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Luccio (lateralmente con rotazione)
Livello: 4
6
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro
Livello: 6
10
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 7
10
Abbonamento necessario
Sumo squat
Livello: 2
15
Abbonamento necessario
Squat jump
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Y-Abduction
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Luccio (lateralmente con rotazione)
Livello: 4
6
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro
Livello: 6
10
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 7
10
Abbonamento necessario
Sumo squat
Livello: 2
15
Abbonamento necessario
Squat jump
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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