riscaldarsi
Affondo in avanti
Livello: 1
15 sec.
Golf
Livello: 1
6
Widmill
Livello: 1
10 sec.
Affondi L
Livello: 1
6
Esercizi principali
Volare Squat
Livello: 1
12
I adduzione
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Burpee
Livello: 2
8
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 6
10
Abbonamento necessario
Abduzione squat-T
Livello: 1
12
Affondo laterale-braccio singolo crosslunge
Livello: 1
6
Volare Squat
Livello: 1
12
I adduzione
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Burpee
Livello: 2
8
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 6
10
Abbonamento necessario
Abduzione squat-T
Livello: 1
12
Affondo laterale-braccio singolo crosslunge
Livello: 1
6
Volare Squat
Livello: 1
12
I adduzione
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Burpee
Livello: 2
8
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 6
10
Abbonamento necessario
Abduzione squat-T
Livello: 1
12
Affondo laterale-braccio singolo crosslunge
Livello: 1
6
Volare Squat
Livello: 1
12
I adduzione
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Burpee
Livello: 2
8
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 6
10
Abbonamento necessario
Abduzione squat-T
Livello: 1
12
Affondo laterale-braccio singolo crosslunge
Livello: 1
6
Disponibile dopo pagamento
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