Esercizi principali
Rotondo 1
Estensione W
Livello: 1
9
Amaca-Delfino
Livello: 2
6
Abbonamento necessario
Posa eroe
Livello: 2
6
Abbonamento necessario
T Stretch
Livello: 1
9 sec.
Abbonamento necessario
Slitta a parete (supporto rivolto verso il punto di ancoraggio)
Livello: 1
9
Abbonamento necessario
Cosacco accovacciato in una posizione piegata
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Widmill
Livello: 1
12 sec.
Abbonamento necessario
Golf
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
Affondi L
Livello: 1
7
Abbonamento necessario
Rotondo 2
Estensione W
Livello: 1
9
Amaca-Delfino
Livello: 2
6
Abbonamento necessario
Posa eroe
Livello: 2
6
Abbonamento necessario
T Stretch
Livello: 1
9 sec.
Abbonamento necessario
Slitta a parete (supporto rivolto verso il punto di ancoraggio)
Livello: 1
9
Abbonamento necessario
Cosacco accovacciato in una posizione piegata
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Widmill
Livello: 1
12 sec.
Abbonamento necessario
Golf
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
Affondi L
Livello: 1
7
Abbonamento necessario
Tempo di recupero
Cosacco accovacciato in una posizione piegata
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
L estensione
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Y Stretch
Livello: 1
8 sec.
Abbonamento necessario
Tratto lombare con rotazione
Livello: 1
15 sec.
Abbonamento necessario
Allungamento della coscia posteriore (gamba singola)
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Allungamento della coscia posteriore (gamba singola)
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Posa eroe
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Posa eroe
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Embrione
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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