Spalle forti

"Spalle forti" Questo allenamento ha lo scopo di sviluppare e rafforzare i muscoli della parte superiore del corpo, compresi i deltoidi, i trapezi, i tricipiti e i bicipiti. Le spalle svolgono un ruolo chiave nell'esecuzione dello scatto e della spinta, quindi la forza di questi muscoli è necessaria per ogni atleta. Le spalle forti aiutano i sollevatori di pesi a mantenere una posizione stabile mentre fissano il bilanciere in alto.