Più mani

"More Hand forces" è un programma di allenamento per l'atletica pesante, incentrato sul rafforzamento e lo sviluppo della forza nelle mani. Il programma include una varietà di esercizi volti ad allenare vari gruppi di muscoli della parte superiore del corpo, tra cui braccia, spalle e schiena. Le empitazioni sono posizionate sull'allenamento della forza usando manubri, aste e altri simulatori di potenza. L'allenamento regolare su questo programma ti aiuterà a migliorare la potenza muscolare e la forza nelle tue mani, che può essere particolarmente importante nelle discipline di sollevamento pesi. Partecipa al programma "More Hand forces" per sviluppare la forza della parte superiore del corpo e aumentare il tuo livello nell'atletica pesante.