Athletic Rebellion

"Athletic riot" Questo allenamento ha lo scopo di rafforzare la parte superiore del cingolo scapolare. Un breve allenamento con una selezione di alcuni degli esercizi difficili che gli atleti allenati possono gestire. Push-up in verticale, pull-up, T-bringing-tutti questi esercizi sviluppano la forza dei muscoli delle braccia, della schiena, del torace e delle spalle. Oltre a lavorare con un bilanciere, un atleta deve eseguire un ulteriore carico riparativo sui muscoli di tutto il corpo. Questi sono esercizi non standard che coinvolgeranno tutti i gruppi muscolari nel lavoro e porteranno varietà al processo di allenamento.