Esercizi principali
Tirata media
Livello: 1
R1
12
Abbonamento necessario
Tirata media
Livello: 1
R2
12
Abbonamento necessario
Rotazione 2
Livello: 2
R1
8
Abbonamento necessario
Rotazione 2
Livello: 2
R2
8
Abbonamento necessario
Amaca-Delfino
Livello: 2
R1
5
Abbonamento necessario
Amaca-Delfino
Livello: 2
R2
5
Abbonamento necessario
Scivolo a parete (stand rivolto verso il punto di ancoraggio)
Livello: 1
R1
8
Scivolo a parete (stand rivolto verso il punto di ancoraggio)
Livello: 1
R2
8
Mobilità scapolare
Livello: 1
R1
8
Abbonamento necessario
Mobilità scapolare
Livello: 1
R2
8
Abbonamento necessario
Affondo in avanti
Livello: 1
15 sec.
Abbonamento necessario
M Stretch
Livello: 1
8 sec.
Abbonamento necessario
T Stretch
Livello: 1
8 sec.
Abbonamento necessario
Tempo di recupero
Massaggio
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Rotazione 1
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Torso lungo Twist Stretch
Livello: 1
R1
10 sec.
Torso lungo Twist Stretch
Livello: 1
R2
10 sec.
Posa eroe
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Posa eroe
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
squat fila 4 (gluteo medio)
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
squat fila 4 (gluteo medio)
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Piega in avanti
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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