Esercizi principali
Scivolo a parete (stand rivolto verso il punto di ancoraggio)
Livello: 1
8
Affondi L
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Estensione W
Livello: 1
8
Stampa stretta
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Squat anteriori
Livello: 1
15
Abbonamento necessario
Stampa stretta
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Squat anteriori
Livello: 1
15
Abbonamento necessario
Tratto deltoide posteriore
Livello: 1
S1
15 sec.
Abbonamento necessario
Tratto deltoide posteriore
Livello: 1
S2
15 sec.
Abbonamento necessario
Piega in avanti
Livello: 3
S1
10 sec.
Abbonamento necessario
Piega in avanti
Livello: 3
S2
10 sec.
Abbonamento necessario
Tempo di recupero
Inclinazione (piedi alla larghezza delle spalle)
Livello: 1
15 sec.
Abbonamento necessario
Tratto lombare
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Embrione
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Sumo squat
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Affondo laterale stretch
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Affondo laterale stretch
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Estensione inferiore della gamba
Livello: 1
R1
14 sec.
Abbonamento necessario
Estensione inferiore della gamba
Livello: 1
R2
14 sec.
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
Commentare