Facile ricarica per tutti i giorni-12

"Luce esercizio per tutti i giorni-12" è un allenamento funzionale in cui devi eseguire non solo uno stretching leggero, ma anche lavorare sulle tue capacità di forza. Un breve allenamento mattutino può avere un effetto positivo sulla tua salute fisica e mentale, anche se non hai molto tempo a disposizione per esercitarti. Esercizio per 20 minuti al mattino per migliorare il benessere generale e l'umore positivo per l'intera giornata.