Esercizi principali
Mobilità scapolare
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Cosacco accovacciato in una posizione piegata
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Mobilità scapolare
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Cosacco accovacciato in una posizione piegata
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Y-Abduction
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Squat
Livello: 2
20
Alta trazione
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Y-Abduction
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Squat
Livello: 2
20
Alta trazione
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Massaggio
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Inclinazione a gambe incrociate
Livello: 1
S1
15 sec.
Abbonamento necessario
Inclinazione a gambe incrociate
Livello: 1
S2
15 sec.
Abbonamento necessario
Tempo di recupero
Affondi L
Livello: 1
R1
6
Abbonamento necessario
Affondi L
Livello: 1
R2
6
Abbonamento necessario
T Rotazione della colonna vertebrale
Livello: 1
R1
5
Abbonamento necessario
T Rotazione della colonna vertebrale
Livello: 1
R2
5
Abbonamento necessario
Inclinazione laterale
Livello: 1
R1
6
Abbonamento necessario
Inclinazione laterale
Livello: 1
R2
6
Abbonamento necessario
Delfino
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Allungamento della coscia posteriore (gamba singola)
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Allungamento della coscia posteriore (gamba singola)
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Cosacco accovacciato in una posizione piegata
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Affondo laterale stretch
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Affondo laterale stretch
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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