Recupero serale-16

"Sera Recupero-16 " Questo allenamento include esercizi che richiedono flessibilità speciale e mobilità articolare. Facendo il "Bow Pose"esercizio, si allunga la superficie anteriore della coscia, muscoli addominali e della schiena. Per coloro che amano esercizi di stretching più complessi, questo allenamento è perfetto. L'attività fisica promuove la produzione di endorfine, che possono migliorare l'umore generale e lo stato emotivo.