Esercizi principali
Cerniera a gamba singola
Livello: 2
S1
5
Abbonamento necessario
Cerniera a gamba singola
Livello: 2
S2
5
Abbonamento necessario
Latissimus stretch
Livello: 1
S1
15 sec.
Abbonamento necessario
Latissimus stretch
Livello: 1
S2
15 sec.
Abbonamento necessario
Affondi L
Livello: 1
S1
6
Abbonamento necessario
Affondi L
Livello: 1
S2
6
Abbonamento necessario
Affondo in avanti
Livello: 1
15 sec.
Abbonamento necessario
Amaca-Delfino
Livello: 1
5
Abbonamento necessario
Piega in avanti
Livello: 5
10 sec.
Abbonamento necessario
Cerniera a gamba singola
Livello: 2
S1
5
Abbonamento necessario
Cerniera a gamba singola
Livello: 2
S2
5
Abbonamento necessario
Latissimus stretch
Livello: 1
S1
15 sec.
Abbonamento necessario
Latissimus stretch
Livello: 1
S2
15 sec.
Abbonamento necessario
Affondi L
Livello: 1
S1
6
Abbonamento necessario
Affondi L
Livello: 1
S2
6
Abbonamento necessario
Affondo in avanti
Livello: 1
15 sec.
Abbonamento necessario
Amaca-Delfino
Livello: 1
5
Abbonamento necessario
Piega in avanti
Livello: 5
10 sec.
Abbonamento necessario
Tempo di recupero
Hammock
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Tratto lombare con rotazione
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Tratto lombare con rotazione
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Estensione del collo
Livello: 1
R1
6
Abbonamento necessario
Estensione del collo
Livello: 1
R2
6
Abbonamento necessario
Allungamento della coscia posteriore (gamba singola)
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Allungamento della coscia posteriore (gamba singola)
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Sumo squat
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Tratto quadricipite in piedi (gamba singola)
Livello: 1
R1
15 sec.
Tratto quadricipite in piedi (gamba singola)
Livello: 1
R2
15 sec.
Disponibile dopo pagamento
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