Allenamento funzionale per ernie e protrusione-5

"Allenamento funzionale per ernie e protrusione-5": Questo allenamento include esercizi più complessi per lo sviluppo generale di tutti i gruppi muscolari. L'allenamento viene eseguito in un formato circolare, che migliorerà il funzionamento del sistema cardiovascolare e aiuterà a sviluppare la resistenza. Esercizi di salto ed esercizi con torsione del corpo sono esclusi dall'allenamento.