Recupero dei muscoli delle braccia-2

"Recupero dei muscoli del braccio-2": Questo complesso ha lo scopo di sviluppare i muscoli del braccio, migliorare la mobilità delle articolazioni della spalla e del gomito. Raddrizza dolcemente le braccia nell'esercizio ""rondine"", fino a una posizione comoda, segui la tecnica, mantenendo il corpo in posizione diritta. "Scivolare lungo la schiena" migliorerà la mobilità della schiena toracica e aiuterà a sviluppare i muscoli delle braccia flessibili, restituendo la gamma precedente di movimento. Nell'esercizio di golf, concentrati sul lavoro delle braccia, allungando i muscoli del torace e mantenendo il corpo dritto. ""W stacco è un esercizio deve essere fatto con un angolo minimo di inclinazione, l'esercizio rafforza i muscoli dell'articolazione della spalla Eseguire “L affondi” lentamente, in quanto vi è una buona tensione nei muscoli del torace e della spalla nel punto più basso. Il quadrato dell'avambraccio aiuterà a rafforzare il tuo nucleo e migliorare la mobilità. nelle articolazioni del gomito e della spalla.