Esercizi principali
Tirata media
Livello: 1
R1
12
Abbonamento necessario
Tirata media
Livello: 1
R2
12
Abbonamento necessario
Tirata media
Livello: 1
R3
12
Abbonamento necessario
Slitta a parete (supporto rivolto verso il punto di ancoraggio)
Livello: 1
R1
8
Abbonamento necessario
Slitta a parete (supporto rivolto verso il punto di ancoraggio)
Livello: 1
R2
8
Abbonamento necessario
Slitta a parete (supporto rivolto verso il punto di ancoraggio)
Livello: 1
R3
8
Abbonamento necessario
Flessione orizzontale dell'avambraccio
Livello: 1
R1
12
Abbonamento necessario
Flessione orizzontale dell'avambraccio
Livello: 1
R2
12
Abbonamento necessario
Flessione orizzontale dell'avambraccio
Livello: 1
R3
12
Abbonamento necessario
Widmill
Livello: 1
S1
10 sec.
Abbonamento necessario
Widmill
Livello: 1
S2
10 sec.
Abbonamento necessario
Widmill
Livello: 1
S1
10 sec.
Abbonamento necessario
Widmill
Livello: 1
S2
10 sec.
Abbonamento necessario
Estensione W
Livello: 1
R1
8
Estensione W
Livello: 1
R2
8
Estensione W
Livello: 1
R3
8
L estensione
Livello: 1
R1
8
Abbonamento necessario
L estensione
Livello: 1
R2
8
Abbonamento necessario
L estensione
Livello: 1
R3
8
Abbonamento necessario
Tempo di recupero
Massaggio
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Rotazione 1
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Torso lungo Twist Stretch
Livello: 1
R1
10 sec.
Torso lungo Twist Stretch
Livello: 1
R2
10 sec.
Posa eroe
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Posa eroe
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
squat fila 4 (gluteo medio)
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
squat fila 4 (gluteo medio)
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Piega in avanti
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
Commentare