Restauro dei muscoli delle gambe-3

"Restauro dei muscoli delle gambe-3": In questo allenamento, il carico sulle gambe è aumentato rispetto ai due allenamenti precedenti. Esercizi per la parte inferiore del corpo si alternano con esercizi per i muscoli della schiena e delle spalle, che consente di recuperare dopo l'approccio e fare una breve pausa di riposo per le gambe.