Restauro dei muscoli delle gambe-4

"Restauro dei muscoli delle gambe-4": Questo è un allenamento a circuito volto a rafforzare i muscoli dei fianchi, dei glutei e del nucleo. Un nucleo forte migliora la stabilità del nucleo e riduce lo stress sulla colonna vertebrale. Esercizi per la parte inferiore del corpo aiuteranno a migliorare la gamma di movimento delle articolazioni e rafforzare il sistema muscolo-legamentoso.