Esercizi principali
Golf
Livello: 1
R1
6
Abbonamento necessario
Golf
Livello: 1
R2
6
Abbonamento necessario
W tirare
Livello: 1
R1
10
Abbonamento necessario
W tirare
Livello: 1
R2
10
Abbonamento necessario
Estensione posteriore
Livello: 1
R1
10
Abbonamento necessario
Estensione posteriore
Livello: 1
R2
10
Abbonamento necessario
Squat
Livello: 1
20
Abbonamento necessario
Plancia
Livello: 4
40 sec.
Abbonamento necessario
Squat (posizione dei piedi larghi)
Livello: 2
15
Abbonamento necessario
Goccia dell'anca
Livello: 4
S1
10
Abbonamento necessario
Sumo squat
Livello: 1
15
Abbonamento necessario
Goccia dell'anca
Livello: 4
S2
10
Abbonamento necessario
Pistola
Livello: 1
R1
10
Abbonamento necessario
Pistola
Livello: 1
R2
10
Abbonamento necessario
Squat
Livello: 1
20
Abbonamento necessario
Plancia
Livello: 4
40 sec.
Abbonamento necessario
Squat (posizione dei piedi larghi)
Livello: 2
15
Abbonamento necessario
Goccia dell'anca
Livello: 4
S1
10
Abbonamento necessario
Sumo squat
Livello: 1
15
Abbonamento necessario
Goccia dell'anca
Livello: 4
S2
10
Abbonamento necessario
Pistola
Livello: 1
R1
10
Abbonamento necessario
Pistola
Livello: 1
R2
10
Abbonamento necessario
Allungamento della coscia posteriore (gamba singola)
Livello: 1
S1
15 sec.
Abbonamento necessario
Allungamento della coscia posteriore (gamba singola)
Livello: 1
S2
15 sec.
Abbonamento necessario
Tratto quadricipite in piedi (gamba singola)
Livello: 1
S1
15 sec.
Tratto quadricipite in piedi (gamba singola)
Livello: 1
S2
15 sec.
Tempo di recupero
Estensione W
Livello: 1
8
Tratto bicipite
Livello: 1
8 sec.
T Rotazione della colonna vertebrale
Livello: 1
R1
5
Abbonamento necessario
T Rotazione della colonna vertebrale
Livello: 1
R2
5
Abbonamento necessario
Latissimus stretch
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Latissimus stretch
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Allungamento della coscia posteriore (gamba singola)
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Allungamento della coscia posteriore (gamba singola)
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Sumo squat
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Piega in avanti
Livello: 3
10 sec.
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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