Recupero dopo il parto-3

"Recupero dopo il parto-3": Questo allenamento ha lo scopo di rafforzare i muscoli del nucleo, della schiena e del torace. Mentre porti un bambino tra le braccia, i muscoli pettorali si accorciano, la postura diventa più arrotondata e la tensione appare nella parte posteriore. Questa routine aiuterà a sostenere la salute generale della schiena, rafforzare il core e aggiungere flessibilità ai muscoli pettorali.