Esercizi principali
Cerniera a gamba singola
Livello: 1
S1
5
Abbonamento necessario
Cerniera a gamba singola
Livello: 1
S2
5
Abbonamento necessario
Cerniera a gamba singola
Livello: 1
S1
5
Abbonamento necessario
Cerniera a gamba singola
Livello: 1
S2
5
Abbonamento necessario
Uscita a plank
Livello: 2
R1
12
Abbonamento necessario
Uscita a plank
Livello: 2
R2
12
Abbonamento necessario
Uscita a plank
Livello: 2
R3
12
Abbonamento necessario
Scivolo (in ginocchio)
Livello: 2
S1
10
Abbonamento necessario
Scivolo (in ginocchio)
Livello: 2
S2
10
Abbonamento necessario
Scivolo (in ginocchio)
Livello: 2
S1
10
Abbonamento necessario
Scivolo (in ginocchio)
Livello: 2
S2
10
Abbonamento necessario
Plancia laterale su gamba singola
Livello: 1
S1
40 sec.
Abbonamento necessario
Plancia laterale su gamba singola
Livello: 1
S2
40 sec.
Abbonamento necessario
Plancia laterale su gamba singola
Livello: 1
S1
40 sec.
Abbonamento necessario
Plancia laterale su gamba singola
Livello: 1
S2
40 sec.
Abbonamento necessario
Tavola inversa
Livello: 2
R1
40 sec.
Abbonamento necessario
Tavola inversa
Livello: 2
R2
40 sec.
Abbonamento necessario
Tavola inversa
Livello: 2
R3
40 sec.
Abbonamento necessario
Tempo di recupero
Massaggio
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Estensione W
Livello: 1
8
Massaggio
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Estensione W
Livello: 1
8
Inclinazione laterale
Livello: 1
R1
6
Abbonamento necessario
Inclinazione laterale
Livello: 1
R2
6
Abbonamento necessario
Affondo laterale stretch
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Affondo laterale stretch
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
squat fila 4 (gluteo medio)
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
squat fila 4 (gluteo medio)
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Estensione inferiore della gamba
Livello: 1
R1
14 sec.
Abbonamento necessario
Estensione inferiore della gamba
Livello: 1
R2
14 sec.
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
Commentare