Formazione introduttiva

"Formazione introduttiva"Questo allenamento introduttivo ti aiuterà a imparare come eseguire esercizi di base sui loop, affrontare il cambio rapido delle lunghezze dei loop, scegliere l'angolo di inclinazione ottimale mentre fai gli esercizi. Esegui due serie di ogni esercizio, osserva la tua postura, controlla la respirazione. L'espirazione viene eseguita durante la fase di sforzo, quando si esegue il movimento principale e si inspira - durante una diminuzione dello sforzo o al momento del rilassamento.