Carica allegra

"Carica allegra"Questo è un allenamento a circuito che mira a sviluppare la forza muscolare in tutto il corpo e la resistenza generale. Durante l'allenamento, il funzionamento del sistema cardiovascolare migliora, il che porta a un migliore funzionamento degli organi interni e a un metabolismo più attivo. Esegui diversi cicli di esercizi al tuo ritmo, tenendo d'occhio la tua zona di frequenza cardiaca.