Esercizi principali
Golf
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Squat
Livello: 2
20
Estensione posteriore
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Rotondo 1
I adduzione
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro
Livello: 1
S1
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro
Livello: 1
S2
12
Abbonamento necessario
Press-L Adduzione
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Spider-Man
Livello: 1
10
Rotondo 2
I adduzione
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro
Livello: 1
S1
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro
Livello: 1
S2
12
Abbonamento necessario
Press-L Adduzione
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Spider-Man
Livello: 1
10
Rotondo 3
I adduzione
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro
Livello: 1
S1
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro
Livello: 1
S2
12
Abbonamento necessario
Press-L Adduzione
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Spider-Man
Livello: 1
10
Tempo di recupero
Y Stretch
Livello: 1
8 sec.
Abbonamento necessario
Mobilità scapolare
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Inclinazione laterale
Livello: 1
R1
6
Abbonamento necessario
Inclinazione laterale
Livello: 1
R2
6
Abbonamento necessario
squat fila 4 (gluteo medio)
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
squat fila 4 (gluteo medio)
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Sumo squat
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Tratto quadricipite in piedi (gamba singola)
Livello: 1
R1
15 sec.
Tratto quadricipite in piedi (gamba singola)
Livello: 1
R2
15 sec.
Piega in avanti
Livello: 7
10 sec.
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
Commentare