Allenamento della forza per la parte superiore del corpo

"Allenamento della forza per la parte superiore del corpo" è un programma di esercizi intensivi progettato per sviluppare e rafforzare i muscoli della parte superiore del corpo. Compreso il lavoro con tali gruppi muscolari, come il petto, le spalle, la schiena e le braccia, l'allenamento contribuirà a migliorare la forza complessiva e tonificare la parte superiore del corpo, oltre a formare il rilievo desiderato e il contorno del corpo. Monitorare il livello di carico; eseguire esercizi di forza comporta il raggiungimento dell'affaticamento muscolare in ogni approccio.