Esercizi principali
Cerniera a gamba singola
Livello: 1
R1
5
Cerniera a gamba singola
Livello: 1
R2
5
T Rotazione della colonna vertebrale
Livello: 1
R1
5
T Rotazione della colonna vertebrale
Livello: 1
R2
5
Marzo
Livello: 1
12
Volare Squat
Livello: 1
12
Uscita a plank
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Catena tricipiti estensione reverse grip
Livello: 1
12
Marzo
Livello: 1
12
Volare Squat
Livello: 1
12
Uscita a plank
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Catena tricipiti estensione reverse grip
Livello: 1
12
Marzo
Livello: 1
12
Volare Squat
Livello: 1
12
Uscita a plank
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Catena tricipiti estensione reverse grip
Livello: 1
12
Marzo
Livello: 1
12
Volare Squat
Livello: 1
12
Uscita a plank
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Catena tricipiti estensione reverse grip
Livello: 1
12
Tratto lombare
Livello: 1
10 sec.
Tratto lombare con rotazione
Livello: 1
15 sec.
Amaca-Delfino
Livello: 1
5
Piega in avanti
Livello: 1
10 sec.
Disponibile dopo pagamento
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