Grande circolare

"Grande circolare" Questo allenamento consiste in 7 diversi esercizi che vengono eseguiti in un cerchio con un intervallo di riposo minimo. Questo tipo di allenamento aiuta a migliorare la resistenza fisica, la forza e anche ad accelerare il metabolismo e la combustione dei grassi. Tutti gli esercizi vengono eseguiti con una lunghezza di fionda, ad eccezione dell'esercizio di arrampicata. Tempo per prepararsi per gli esercizi minimi, il che significa che è possibile mantenere un buon ritmo durante l'intero allenamento. Questo carico consente di lavorare efficacemente con tutti i gruppi muscolari e sviluppare la resistenza generale.