Esercizi principali
Sumo squat
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Alta trazione
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Estensione posteriore
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Rotondo 1
Volare Squat
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Bar muscolare fino
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Uscita a plank
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Rotazione con carico
Livello: 1
S1
10
Abbonamento necessario
Rotazione con carico
Livello: 1
S2
10
Abbonamento necessario
Squat in testa
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Marcia inclinata
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Rotondo 2
Volare Squat
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Bar muscolare fino
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Uscita a plank
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Rotazione con carico
Livello: 1
S1
10
Abbonamento necessario
Rotazione con carico
Livello: 1
S2
10
Abbonamento necessario
Squat in testa
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Marcia inclinata
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Rotondo 3
Volare Squat
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Bar muscolare fino
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Uscita a plank
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Rotazione con carico
Livello: 1
S1
10
Abbonamento necessario
Rotazione con carico
Livello: 1
S2
10
Abbonamento necessario
Squat in testa
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Marcia inclinata
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Tempo di recupero
Cosacco accovacciato in una posizione piegata
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
L estensione
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Y Stretch
Livello: 1
8 sec.
Abbonamento necessario
Tratto lombare con rotazione
Livello: 1
15 sec.
Abbonamento necessario
Allungamento della coscia posteriore (gamba singola)
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Allungamento della coscia posteriore (gamba singola)
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Posa eroe
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Posa eroe
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Embrione
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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