Ritmo della salute 55+

Questo allenamento è pensato appositamente per chi vuole restare attivo, agile e pieno di energia dopo i 55 anni. «Ritmo della salute 55+» è un programma a circuito delicato ma efficace con i loop funzionali FISIO, che lavora su tutto il corpo senza carico assiale sulla colonna vertebrale e senza stress per le articolazioni.

Il formato a circuito consente di mantenere una frequenza cardiaca moderata per tutta la durata della sessione, alternando il lavoro di diversi gruppi muscolari. Allenerai gambe, schiena, petto, spalle e braccia, e tra i blocchi di forza troverai esercizi di flessibilità e mobilità — utili per preservare la mobilità articolare e ridurre il rischio di infortuni nella vita quotidiana.

A chi è destinato il programma:

• Persone 55+ con un livello moderato di preparazione fisica
• Chi riprende ad allenarsi dopo una lunga pausa
• Chiunque voglia rafforzare il corpo, migliorare la postura e mantenere l'equilibrio

Attenzione: esegui ogni esercizio a un ritmo confortevole, controllando il movimento. I loop FISIO permettono di regolare facilmente il carico tramite l'angolo di inclinazione — più si è in verticale, più è facile. Prenditi il tuo tempo e ascolta il tuo corpo.