riscaldarsi
Hammock
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Slitta a parete (supporto rivolto verso il punto di ancoraggio)
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Golf
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Tilt
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Y Stretch
Livello: 1
8 sec.
Abbonamento necessario
L estensione
Livello: 1
S1
8
Abbonamento necessario
L estensione
Livello: 1
S2
8
Abbonamento necessario
Inclinazione laterale
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Esercizi principali
Sumo squat
Livello: 1
R1
15
Abbonamento necessario
Sumo squat
Livello: 1
R2
15
Abbonamento necessario
Sumo squat
Livello: 1
R3
15
Abbonamento necessario
Pull-up con un'ampia presa
Livello: 1
R1
6
Pull-up con un'ampia presa
Livello: 1
R2
6
Pull-up con un'ampia presa
Livello: 1
R3
6
Squat in testa
Livello: 1
R1
12
Abbonamento necessario
Squat in testa
Livello: 1
R2
12
Abbonamento necessario
Squat in testa
Livello: 1
R3
12
Abbonamento necessario
T adduzione
Livello: 1
R1
10
Abbonamento necessario
T adduzione
Livello: 1
R2
10
Abbonamento necessario
T adduzione
Livello: 1
R3
10
Abbonamento necessario
Quadrato sugli avambracci
Livello: 2
R1
10
Abbonamento necessario
Quadrato sugli avambracci
Livello: 2
R2
10
Abbonamento necessario
Quadrato sugli avambracci
Livello: 2
R3
10
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio in piedi
Livello: 1
R1
12
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio in piedi
Livello: 1
R2
12
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio in piedi
Livello: 1
R3
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'avambraccio con impugnatura inversa
Livello: 2
R1
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'avambraccio con impugnatura inversa
Livello: 2
R2
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'avambraccio con impugnatura inversa
Livello: 2
R3
12
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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