riscaldarsi
Hammock
Livello: 1
8
Slitta a parete (supporto rivolto verso il punto di ancoraggio)
Livello: 1
8
Golf
Livello: 1
6
Tilt
Livello: 1
8
Y Stretch
Livello: 1
8 sec.
L estensione
Livello: 1
S1
8
L estensione
Livello: 1
S2
8
Inclinazione laterale
Livello: 1
6
Esercizi principali
Affondo laterale (alternato)
Livello: 1
12
Alta trazione
Livello: 1
12
Flessioni a presa stretta in plancia
Livello: 1
10
Flessione dell'avambraccio
Livello: 1
12
Affondo laterale (alternato)
Livello: 1
12
Alta trazione
Livello: 1
12
Flessioni a presa stretta in plancia
Livello: 1
10
Flessione dell'avambraccio
Livello: 1
12
Affondo laterale (alternato)
Livello: 1
12
Alta trazione
Livello: 1
12
Flessioni a presa stretta in plancia
Livello: 1
10
Flessione dell'avambraccio
Livello: 1
12
Tavola inversa
Livello: 3
40 sec.
Abbonamento necessario
Uscire alla tavola sugli avambracci
Livello: 1
12
Tirata media
Livello: 2
12
Estensione dell'avambraccio in testa
Livello: 1
12
Tavola inversa
Livello: 3
40 sec.
Abbonamento necessario
Uscire alla tavola sugli avambracci
Livello: 1
12
Tirata media
Livello: 2
12
Estensione dell'avambraccio in testa
Livello: 1
12
Tavola inversa
Livello: 3
40 sec.
Abbonamento necessario
Uscire alla tavola sugli avambracci
Livello: 1
12
Tirata media
Livello: 2
12
Estensione dell'avambraccio in testa
Livello: 1
12
Disponibile dopo pagamento
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