87
Allenamento

Emily Campbell

~21 min.
~252 kcal
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Emily Campbell (Londra, 6 maggio 1994) è una sollevatrice di pesi britannica, medaglia d'argento alle Olimpiadi estive e doppia campionessa europea. Ha anche vinto diverse medaglie al Campionato del Mondo e ai Campionati europei.

Fatto interessante

Durante il suo tempo all'università, Emily andava spesso in palestra. In una delle sue sessioni di allenamento, la sua amica le ha insegnato i movimenti puliti e jerk. Non ha mai sospettato che questo giorno avrebbe portato alla sua prima medaglia olimpica. Emily ricorda come fosse solo un dilettante sportivo che voleva diventare più forte - lo stesso dilettante che 18 mesi dopo vinse una medaglia di bronzo ai Giochi del Commonwealth. Emily Campbell è diventata la prima sollevatrice di pesi britannica a vincere una medaglia alle Olimpiadi, con un argento nell'evento femminile +87 kg.

Citazione

Non sembro un tipico atleta, ma ciò che il mio corpo fa è incredibile.

riscaldarsi
Hammock
1
Livello: 1
8
Slitta a parete (supporto rivolto verso il punto di ancoraggio)
1
Livello: 1
8
Golf
1
Livello: 1
6
Tilt
1
Livello: 1
8
Y Stretch
1
Livello: 1
8 sec.
L estensione
1
Livello: 1
S1
8
L estensione
1
Livello: 1
S2
8
Inclinazione laterale
1
Livello: 1
6
Esercizi principali
Plancia
2
Livello: 2
40 sec.
Estensione posteriore
3
Livello: 2
10
Stampa stretta
3
Livello: 1
10
Flessione dell'avambraccio
3
Livello: 1
12
Plancia
2
Livello: 2
40 sec.
Estensione posteriore
3
Livello: 2
10
Stampa stretta
3
Livello: 1
10
Flessione dell'avambraccio
3
Livello: 1
12
Plancia
2
Livello: 2
40 sec.
Estensione posteriore
3
Livello: 2
10
Stampa stretta
3
Livello: 1
10
Flessione dell'avambraccio
3
Livello: 1
12
Abduzione inversa della gamba della plancia
5
Livello: 2
12
Squat anteriori
7
Livello: 2
15
Presa parallela pull-up
3
Livello: 1
10
Estensione dell'avambraccio in testa
3
Livello: 1
12
Abduzione inversa della gamba della plancia
5
Livello: 2
12
Squat anteriori
7
Livello: 2
15
Presa parallela pull-up
3
Livello: 1
10
Estensione dell'avambraccio in testa
3
Livello: 1
12
Abduzione inversa della gamba della plancia
5
Livello: 2
12
Squat anteriori
7
Livello: 2
15
Presa parallela pull-up
3
Livello: 1
10
Estensione dell'avambraccio in testa
3
Livello: 1
12

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