66
Allenamento

Samuel González

~14 min.
~168 kcal
Commentare

Samuel Sánchez González (Oviedo, 5 febbraio 1978) è un ciclista su strada spagnolo. È stato il vincitore della medaglia d'oro nella corsa su strada alle Olimpiadi di Pechino. Samuel è conosciuto come uno dei migliori discendenti del gruppo.

Fatto interessante

Alla gara olimpica su strada del 2008, a Samuel è stato dato il ruolo di vice capitano, la cui funzione principale era quella di assistere il leader della squadra spagnola - Alejandro Valverde. La gara si è svolta nel 90% di umidità e smog, e ha corso due volte ogni giro attraverso cancelli di pietra nella Grande Muraglia cinese. Consisteva anche in diversi tratti in salita di media e alta pendenza. A circa un quarto della gara, un gruppo di 26 corridori in fuga davanti al gruppo era il primo gruppo ad avere una possibilità di vincere la gara, ma Sánchez non era tra loro. Con 17 km da percorrere, Sánchez è riuscito a fuggire dal resto del gruppo. Pochi chilometri dopo, sei atleti erano in testa, tra cui Sánchez. Durante lo sprint finale, Samuel è riuscito ad andare avanti e mantenere la sua posizione fino alla fine. Fu il primo a tagliare il traguardo, vincendo la prima medaglia d'oro per la squadra spagnola alle Olimpiadi di Pechino.

Citazione

Ogni anno devo lavorare un po ' più duramente dell'anno prima per mantenere lo stesso livello di atletismo.

riscaldarsi
Posa eroe
1
Livello: 1
S1
15 sec.
Abbonamento necessario
Posa eroe
1
Livello: 1
S2
15 sec.
Abbonamento necessario
Embrione
1
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Estensione breve
1
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Cosacco squat
1
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Tratto bicipite
1
Livello: 1
8 sec.
Affondo in avanti
1
Livello: 1
15 sec.
Abbonamento necessario
Rotazione 2
1
Livello: 2
8
Abbonamento necessario
Esercizi principali
Partenza sprint (alternata)
6
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Flessione dell'anca e della gamba (alternata)
2
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Partenza sprint (alternata)
6
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Flessione dell'anca e della gamba (alternata)
2
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Partenza sprint (alternata)
6
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Flessione dell'anca e della gamba (alternata)
2
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Presa parallela pull-up
3
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Stampa stretta
3
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Presa parallela pull-up
3
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Stampa stretta
3
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Presa parallela pull-up
3
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Stampa stretta
3
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Stampa dell'anca
6
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Plancia
2
Livello: 2
40 sec.
Stampa dell'anca
6
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Plancia
2
Livello: 2
40 sec.
Stampa dell'anca
6
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Plancia
2
Livello: 2
40 sec.

Commentare

Disponibile dopo pagamento